● 自我又称自我意识或自我概念，是个体对其存在状态的认知，包括对自己的生理状态、心理状态、人际关系及社会角色的认知。
● 自我意识一直是心理学研究中的一个古老的热门的话题，心理学的根本问题是“人是什么”。
自我意识是个体对自己的认识。具体地说，自我意识就是个体对自身的认识和对自身周围世界关系的认识。认识自己的一切，大致包括以下三方面的内容：
一是个体对自身生理状态的认识和评价。主要包括对自己的体重、身高、身材、容貌等与性别方面的认识，以及对身体的痛苦、饥饿、疲倦等感觉。
二是对自身心理状态的认识和评价。主要包括对自己的能力、知识、情绪、气质、性格、理想、信念、兴趣、爱好等方面的认识和评价。
三是对自己与周围关系的认识和评价。主要包括对自己在一定社会关系中的地位、作用，以及对自己与他人关系的认识和评价。
我们经常在各种文章中看到一句话：想要得到幸福，一定要学会爱自己。
有人问，究竟什么才是爱自己呢？
其实，爱自己，就是接纳自己，理解自己，怜悯自己，成全自己。接纳自己是爱自己的基础和前提。
自我接纳，是指个体对自我及其一切特征采取一种积极的态度，简言之就是能欣然接受现实自我的一种态度。自我接纳包含两个层面的含义：一是能确认和悦纳自己身体、能力和性格等方面的正面价值，不因自身的优点、特长和成绩而骄傲；二是能欣然正视和接受自己现实的一切，不因存在的某种缺点、失误而自卑。
我性格内向，怎么才能变得外向活泼一点？
我胆小又拘谨，怎么才能够在别人面前款款而谈？
我长得不好看，也不可爱，怎么才能吸引异性？
……
●首先，一个自我接纳的人能接受自己和他人，不会为自己或他人的缺点所困扰，感到困窘与不安，他们能坦然地接受自己的现状，包括自己的需要、水平、愿望，同样也宽容地对待他人的弱点和问题，从容地生活。
●其次，自发、坦率、真实，他们能真实地对待自己的感情，并坦诚地说出自己的感受，不掩饰自己，自然而单纯地表现自己。
●接纳自己现在的状态没有错，但是千万不要忘记时常问问自己，我希望把什么样的自己展示给世界？我能够做些什么，成为更喜欢的自己？
●需要注意的是：自我接纳绝不意味着躺平！！！
生命是不断向前的，我们要向着更高、更好发展。这是我们需要了解和接纳的最重要的事。
接纳自己并不代表放任自流，而是在接纳自己的基础上，去提升自己。只是对于提升不再给自己任何的压力，而是自然而然的为自己，爱自己。放纵是对自己的不负责，是在放弃自己。
你一定可以成为更好的自己。
